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知って防ごう!熱中症!

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  • 2019年07月12日掲載


熱中症とは体の中の塩分と水分のバランスがおかしくなり、

体温調節が出来なくなり、具合が悪くなることです。

炎天下特有のものではなく、湿気の多い時期、日中だけではなく

夜間、屋内でも起こる可能性があります。

<予防方法>

・規則正しい生活を送りましょう!

・正しい水分補給をしましょう!

 喉が渇く前から飲むこと

 こまめに(1回でコップ1~2杯程度)
 
 回数を分けて(1時間に2~4回)

・飲み物はナトリウム・糖質が入ったもの


熱中症は、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感などの症状から、酷くなると意識を失い、

命が危険になることもあります。

暑さと共に体に少しでも異常を感じたら、早めに涼しいところに避難し、

運動等を避け安静にして医療機関に相談しましょう。

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